◆◆トマト活用健康ジュース◆◆ ★トマトの赤い色にはリコピンといって、カロチンの一種が含まれており、抗酸化作用や、がん予防の働きがあります。また、フラボンが毛細血管を強くして高血圧予防になります。ビタミンCやミネラルも含まれていますので、トマトは非常に体に良い健康ジュースに活用できます。

種　類	材　料		作り方	効　能
トマトジュース 49kcal ★ペーシックなトマトジュース	トマト	300ｇ	トマトを6等分にしてヘタをとる。 ミキサーに材料をすべて入れかき混ぜる。	疲れ目・胃腸虚弱・胃もたれ・食欲不振・二日酔い・お酒を飲む時・夏バテ・体力消耗・若さ保持
	水	50cc
	塩・胡椒	少々
	レモン汁	小さじ1
	タバスコ	好みで少々

種　類	材　料		作り方	効　能
トマトセロリ 94kcal ★がん予防になり、カリウム豊富なジュース	トマト	300ｇ	トマトを6等分にしてヘタをとる。 セロリは適当な大きさに切る ミキサーに材料をすべて入れかき混ぜる。	疲れ目・ストレス・イライラ・不眠・胃腸虚弱・夏バテ・食欲不振・体力消耗・若さ保持・成長期の子どもに
	セロリ	100ｇ
	ハチミツ	大さじ1/2
	水	50cc

種　類	材　料		作り方	効　能
トマトミルク 132kcal ★トマトとミルクの爽やかジュース	トマト	50g	トマトを6等分にしてヘタをとる。 ミキサーに材料をすべて入れてかき混ぜる。	ストレス・イライラ・疲労回復
	牛乳	200cc

種　類	材　料		作り方	効　能
トマトアロエ 74kcal ★からだに良い感覚が戻ってくるようです。	トマト	300g	トマトを6等分にしてヘタをとる。 アロエは緑色の皮の部分を取り適当に切る ミキサーに材料をすべて入れてかき混ぜる。	ストレス・イライラ・不眠・新陳代謝・抜け毛
	アロエ	30g
	塩	少々

種　類	材　料		作り方	効　能
サンライズ 89kcal ★サラダ代わりで、食卓に	トマト	300g	トマトを6等分にしてヘタをとる。 赤パプリカはヘタと種を取り適当な大きさに切る にんじんは皮付きのまま適当な大きさに切る ジューサに、トマト、パプリカ、にんじんの順に入れて、果汁をしぼる。	疲れ目・肌荒れ・便秘・食欲不振・夏バテ・体力消耗・成長期の子どもに・忙しい人の栄養補給に
	パプリカ	50g
	にんじん	80g

◆夏バテに効く簡単お手軽ジュース	6種類
◆昔から民間薬定番ドリンクベスト10	10種類
◆旬の健康ジュース（春・夏）	5種類
◆旬の健康ジュース（秋・冬）	7種類
◆体の温まる健康ホットドリンク	4種類